新年明けましておめでとうございます!!
関東は穏やかな年明けでしたね
2018年は、
もっと愛に気づいていけるといいな
そしてそんなことを多くの方と分かちあって行けたらいいな
そんな風に思っております
みなさんにとって、新しい年が健やかで、愛、喜びに溢れた1年となりますよう。
今年もよろしくお願いします♡
こんにちは！
インテグレイテッド心理学について、開催のリクエストがありましたので2018年2月3日、4日で開催します♪
不思議なことに、私たちって自分の心なのに、その「しくみ」を誰からも教りません。
知らないだけに、無意識にそのしくみが作用するため、表面上にでてきた思いや感情によって、悩んだり、落ち込んだり、相手を責めたり、攻撃したりしているのです。これが日常で感じている、不安や不満などといった、いわゆる私たちが経験している「悩み」ですね。
私もこの心理学に出会うまでは、すごく悩んでましたし、「生きづらいな～、自分に向き合っているつもりなのに、なぜかラクにならない、どうすればいいのだ？？」とぐるぐるの中にいました。かなり、苦しかったですし、落ちてました。
この心理学に出会ってわかったのは、
「自分に向き合って」いたつもりだけど
実は、
苦しみや悩みを生み出す「しくみ」自体がスルーされていたんだな、とういうことでした。
つまり、「苦しいのは、こういうしくみがあるからなんだよ」という部分～悩みを生み出す”作用”の部分～が見過ごされていた（る）、ということです。
反対に言うと、この作用（しくみ）を知るというのは、悩みや苦しみから抜け出す大きな鍵になりました。これは、つくづく思います。
ということで、来年も引き続き、
この「心のしくみ」（学校でも教わる日が来るといいな～）をお伝えしていきたいと思っています。
インテグレテッド心理学は、溝口あゆかさんによって提唱されている心理学で、
心をオープンに紐解き、気づき、対話を進めていく「オープン・アウェアネス・ダイアローグ（OAD)」の
「心のしくみを知る」部分にあたります。
今ある悩みの解決のきっかけ、生きやすさへのヒントを得たいと思われている方、
真実の癒しに興味がある方、
是非ご参加くださいませ♪
詳細はこちらです
【日程】2018年2月3日（土）、4日（日）（2日間）
【時間】12:30～18:30
【会場】下田屋寛子セッションルーム（東京都中央区）（都営大江戸線 勝どき駅最寄り）
※お申込みいただた方に、場所の詳細をご案内いたします
【費用】4万8千円（再受講：3万円）
※お申込み時に、お席確保のため、デポジットとして参加費の内5千円をお支払いただきます。
【お申込み】https://ws.formzu.net/fgen/S64019876/
◎講座の内容については、こちら
インテグレイテッド心理学講座を修了されると、潜在意識の思いを探る「気づきの問いかけ勉強会」へと進んでいただけます♪
ご参加お待ちしております☆
今回も読んでくださってありがとうございます～♪
こんにちは！いつもありがとうございます♪
今週末からぐっと寒くなるという予報がでていますね。
みなさんあたたくしてお過ごしくださいね☆
さて、多くの方の癒しの旅にご一緒させていただいております。
握りしめていた思いや感情に寄り添っていく中で、
それらが自然と動きだしたり、流れていくことで、
私を苦しめていると思っていた状況や人、物事が、
全く違って見えてくる
本当にこの感情や感覚を見て行くということの大切さを感じずにはいられません
セッションでクライアントさんに伴走しながら、その変容の様に、心の中ではうるうるしております。
と、こうセッションのことを書いてきましたが、
セッションなのですが、現在ご予約が埋まり気味でして、みなさんにお待たせすることも多く、、、
一旦、新規の方のご予約の受け付けを停止させていただこうと思います。
大変心苦しい思いで一杯なのですが、
当ブログやFBの投稿などで情報などを引き続きお伝えしていきたいと思っております。
何卒ご了承、ご理解いただけましたら嬉しいです<(_ _)>
新規の方のセッションの再開についてご案内が必要な方は、こちらでご意向をお送りくださいませ。
再開しましたらご案内させていただきます。
もちろん、こちらのブログでも再開のご案内をいたします。
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
今日も読んでくださりありがとうございます♪
こんにちは！
わたくし、6月よりRFT(レジスタント・フリーダム・セラピー）のインストラクターコースに参加しておりました。
このコースは、「自分で自分を癒せるツールを多くの人に！」という思いから、「RFTベーシックコース」を全国でお伝えしていくインストラクターになるためのコースです。
そして本日めでたくインストラクターの認定をいただきました❤（嬉しい(*^^*)）
毎月RFTの創始者である佐藤純子さんの丁寧な指導のもと、
RFTをどのように伝えいくのか、
自分のワークやセッションでのケースをシェアしたりしながら、学んできました。
私たちが苦しくなる時っていうのは、
ネガティブな感情や思いに抵抗したり、
それらを持っていることはいけないんだ、と思っていると
それが”苦しみ”になるわけですが、
RFTでは、タッピングと受容の声がけをしていきながら、
抵抗をゆるめたり、
その思いや感情を持っているメリットを見つめることによって、
「抵抗」そのものを紐解いていく、
そんなセラピーです。
「メリットを見つめる」と書きましたが、
抵抗をしていた思いや感情なのだけど、
受容していく中で、
そこには”抵抗”の理由や役割があったんだということがわかるってくる、
そして、その時に「持っていて悪いものはなかったのだ！」
という気づきが得られたり、
さらに、それらの理由や役割を踏まえて、
初めは抵抗していた思いや感情だったのだけれども、その中に、
本当は秘められている本質や資源があったということも見えてくる
だからこそ、やっぱり「持っていて（感じていて）悪いものはなかったのだ！」とわかる
「全てがあっていい」「そのままでいい」とよく言いますが、
そのことが、本当に体験的に経験できる、
私という自我の構造について理解ができる、
そういう意味で、深い受容と、そこからもたらされる大きな癒しを体験できるセラピーです。とてもパワフルです❤
これから、RFTインストラクターによる「RFT基礎コース」が開催されます。
要チェックですよん♪
今日は午後から、「依存症とトラウマからの回復セミナー」でした。
これは、ハートレジリエンス協会として運営してきました。
講師はあゆかさん
基本的に「私たち、人間全員依存症」 程度の差や、緊急度の違いがあったとしても・・・
なので、「依存しないように、させないように」の視点ではなく、
また、「依存になるのは、だらしないからだ、甘やかされたからだ」などの精神論や分析ではなく、
そうではなく、依存を生み出す、心の痛みがそこにあるだけなんだよって
セミナーでは、
心の痛みの原因となる
一過性のトラウマ、複雑性トラウマ、ビリーフ、蓄積した未消化の感情について
海外でのEFTを使った事例の紹介
セッションでどうみていくのか
オープンアウェアネスダイアローグについて
・・・2時間のセミナーだったけど内容モリモリでした
やめたいって本人だって、もちろん思っているはず、
やめれたら簡単だけど、
でもやめられないから、そんな自分をまた責める
でも、依存のしくみについて正しく知ること、
方法があることを知ること、
それは、自分責めの苦しさからまずは抜けられる1歩になるでしょうし、
抜けれたら、次は、自分の中に起きていることに本当に目を向けられる次の1歩にもなるでしょう
この依存症のしくみについて知っていただきたい、広めていきたいなと思いました。
今日も読んでくださりありがとうございます♪
こんにちは！
昨日は、ハートレジリエンス協会で開催している「自分にやさしいケアラー（介護者）になる」の講座の講師をしてきました。
こちらは、ハートレジリエンス協会で発行の冊子「介護をしているケアラーのあなたへ」を教材に5回シリーズの講座として開催が始まりました。
私は第1回目の講師として登板しました！
テーマは、「自分の気持ちに気付くコツ」
誰かのケアをしている時は、意識が外に向きがちだよね、その時にどんなことが私たちの心の中では起きているの？
ケアしている私が、
疲れてないかな？
自分の気持ちが置き去りにされてないかな？
それに気づけるポイントとして、誰かをケアする時に、起きがちなことを心のしくみをベースにお話をさせていただきました。
誰かのお世話をしたり、誰かを思う時に、私たちは思考中心になりがち
そうなりがちな中で、自分の気持ちを大切にしていくエクサイズもご紹介しました。
この講座は、あと4回続きます。
2018年も第2シリーズとして開催が予定されるかもしれません☆
ケアラーの冊子は、無料で配布されています（50部以上は、発送料をご負担要）
ダウンロードもできます。
冊子については、こちらから
今日も読んでくださってありがとうございます♪
こんにちは！今回はお知らせです～☆
インテグレイテッド心理学を学ばれた方を対象に定期的に「OAD問いかけ勉強会」を市川妙典のAMRiTAさんにて開催をしております。
10月22日（日）13:00～の会に、まだ残席があるとのことです。
インテグレイテッド心理学で学んだ心のしくみを踏まえた上で、活きてくる”問いかけ”
「問いかけ勉強会」と名前がついていますが、
気づいている反応、思い、感情を入り口に
私の中に気づいていなかったものに出会っていく時間です♪
自分を知る、自分を愛するひとつのプロセスをご一緒できましたら嬉しいです♡
AMRiTAさんの告知ページはこちら
お申込みもAMRiTAさんのページからお願いいたします♪
いつもお読みいただきましてありがとうございます💕
こんにちは！すっかり秋めいてきましたね♪
私は、9月29日～10月1日に、ハートレジリエンス協会の活動で、気仙沼での心のケアのプロジェクトに参加してきました。
気仙沼での活動は、2013年秋から始まっていて、今回は5回目の訪問です。
ハートレジリエンス協会のセラピストの仲間と、お申込みいただいた方に個人セッションを無料で提供しています。
いつも思うのは、セッションなど経験したことのない方がほとんどなのですが、
セッションを通して、
ご自分の中の苦しみの原因がわかってほっとされたり、
感じてはいけない、言っちゃいけないと自分で禁止していた感情や思いを受けとめることができて楽になられたり、
多くの癒しの体験をしていただけました。
どんなに辛い経験、心痛む経験があったとしても、
私たちの中にある思いや感情に正直になったり、受け容れていくことで、
その状況が、必ず違った見え方がする
それは、状況が苦しみを生むのではない、ということ、
そのことを実感します。
そしてそれは、私たちの中に力を取り戻す瞬間でもあり、
その場にご一緒できるのは、本当に素晴らしく、喜びを感じずにいられません。
11月には、熊本市にて、熊本地震の「被災地の心のケア」で同じく、個人セッションを提供いたします。
日頃のストレス、人間関係の悩み、震災によって負った心の傷、トラウマ、慢性的にある身体の症状などに対応しております。
是非ご参加いただければと思います。
熊本市での活動については、こちら
ハートレジリエンス協会のセラピストの仲間と
あんなに暑かった日々がウソのように涼しくなりましたね
さて、いつもセッションのご利用ありがとうございます。
9月6日時点の予約状況についてアップデートさせていただきます。
現在予約がつまり気味なため、新規でお申込みの場合、一番早くお時間をお取りできるのが、
11月中旬以降のお日にちとなります。
日が先のご提示をすることになることもしばしばなのですが、
それでもその日まで待ちますとおっしゃってくださることもあり、
感謝の気持ちで一杯です。
引き続き心を込めてサポートさせていただきたいと思います。
ご不便おかけいたしますが。よろしくお願い申し上げます。
12月もちらほらとご予約が入ってきております。
セッションにご興味がおありだったり、セッションについてのお問い合わせがあおりの際は、お早めにご連絡いただけましたら、ご希望に沿えやすいかと思います。
いつもありがとうございます<(_ _)>
感謝と愛をこめて♡
◎セッションのメニュ―についてはこちら
◎お問い合わせはこちら
甲子園の熱戦は終わりましたが、
私たちセラピストはまだまだ熱い？！
RFT（レジスタント・フリーダム・セラピー）のインストラクターコースに毎月参加しています。
創始者の佐藤純子さん講師のもと、
自分で自分を癒していけるツールを全ての人に！
自分を愛せる人がたくさんな世界＆世界平和のために！
研鑽を積んでいます
私たちセラピストは、様々なケースにどう使うかなども考えたりするんですけど、
参照しにいくところは、
人類に共通している「心のしくみ」
それは、理論でも学説でもなく、真実だから
そして熱くセラピーについて語り合うのが止まらず、、、
今朝7:30に家を出て、帰ってきたの夜7:30でした～
どんな思いや感情もあっていい
そうやって、ただただ受け容れていくと、、、
さらにその意味、理由が紐解かれていくと、、、
持ちたくないと思っていたその感情、思いが変容していく
持っていていけなかったものはなかったとわかっていく
自分への受け容れ
それが一番難しいですが、
それを可能にするセラピー RFT
広がっていきますよん♪
