こんばんは！
親類に不幸があったため、急遽、おととい、昨日と実家に帰っていたのですが、
予定どおり「パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー」を実施しました。
6名の方にご参加いただきました。
今回は拙宅での開催でしたので、みなさんよりリラックスした雰囲気でご参加されておりました。
今回のセミナーでは、
・発作がおこるメカニズム・原因と心の深いところにあるセルフイメージや信念について
・発作の時に体におきていること
・発作から予期不安、広場恐怖へと進む理由
・症状がすっきりしない、長期化する理由
・なぜ感情、感覚にアプローチするのか？
・セルフケアの方法について
と、盛りだくさんお伝えさせていただきました☆
「今までの考え（方）がくつがえされました」という感想もいただいて、
盛況に終わりました
時間延長の延長で盛り上がりました(*^^*)
私たちが苦しくなっている時というのの一つに
しくみがわかっていないときが挙げられるかと思います。
例えば、
車が故障した時に（心は車とは全然違いますが、とりあえずざっくりな説明として読んでくださいね＾＾）、
どこに不具合が起きているのか？を見ていくときに、
どこにどのような装備があるのか？（エンジンはどこにあるのか？とか、プラグはどこなのか？とかとか）
そして、それはそもそもどのように作動するものなのか？
などを知っていないと不具合を解消していくことは難しいですね
パニック障害の症状についても
発作、予期不安、広場恐怖といった症状を生み出すものが何なのか？
それは心や体（脳や神経系、分泌系）がどんなしくみがあるからなのか？
を知っておく
これがわかっているからどのようなソシューションやアプローチがいいのかもわかる
しくみを知っているのはひとつの大きな安心を与えてくれると同時に、
私たちに力も取り戻させてくれます♡
ということで、
オンラインでのセミナーのリクエストもいただいているので、
多分5月にZOOMを使ったオンライン講座
6月は再び、池袋で対面でのセミナー予定です
追ってご案内させていただきます♪
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます♪
深呼吸して～ 自分にやさしく♡
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