週末は、OAD心理セラピスト養成講座にアシスタントとして参加しておりました。
今回の授業は、
複雑性トラウマ（Complex PTSD・愛着障害）、鬱のしくみと対処方法、についてでした。
複雑性トラウマの状態とは、長期にわたる虐待（肉体的だけでなく精神的なものも含みます）やニグレクトなどにより、深く傷つき、自分も信頼できない、当然他者も信頼することが難しくなっている状態のことを言います。
当然、強い自己否定、他者否定があるので、人生のあらゆる面で生きづらさ、苦しみを生み出します。
とはいえ、これは、虐待やニグレクトなどをうけた人だけの話ではなく、
多かれ少なかれだれもの中にこの状態はあり、
今回、あらためて自分の傷つきが今の人生や言動にどのように表れているのか、ということにも気づくことができました。
複雑性トラウマ（CPTSD・愛着障害）の授業 講師は、浦松ますみOAD心理セラピストさん
また、心理セラピストとして、どのようにCPTSDのクライアントさんに対応していくのか？といったこともケーススタディから学んでいきました。
でも、そこにあるのは、ハウツーではなく、セラピストとしてどうありたいのか？ということになってきます。
健康な境界線を引きながら（セラピストの自分の心地よさをないがしろにしての対応は、セラピストも疲弊しますし、その中でのサポートは苦しいサポートになってしまうでしょう）、そのうえで対応ができることをやっていく、終わり！（それによる相手からの反応がどんなものになるかはわからないけれども、私ができるサポートはこれですよ、それについては責任もちますよ、というスタンスとでもいいましょうか）
そしてそれができるようになるには、やっぱり自分を見つめていくことにつきるのだな、ということにも戻ってきます。
OAD心理セラピスト養成講座のモットーは、
「自分を癒せて初めて、人を癒せる」です。
やはりここに戻ってくるのです(*^^*)
そして2日目は、鬱のしくみと対処法でした。
鬱のしくみと対処法の授業風景 講師は、溝口あゆかさん しくみについて、OADセッションの進め方について実践的に学びました
WHOによると、2025年までには、病気の中でも2番目に多い病気になるだろうといわれているそう
マクロ的にとらえると、鬱という症状を生み出すものに、社会的、心理的、身体的といろいろなアスペクトが関わっていますが、
でもミクロへと突き詰めていくと、その社会や環境の中で活動しているのは、一人の個人
そうであるとすると、やはりその”個人”を見ていかなければならないでしょう
また、同じ状況、環境にいても鬱になる人とならない人がいるわけですから、
そういう意味では、その個人の”中”をよく観察していく必要があるでしょう
その状況、環境をどのようにとらえたのか？解釈したのか？
それは自分のことをどう見ているからなのか（セルフイメージ）？
そういったことを見ていくことで、本当の意味で
重度のトラウマやストレスといった、鬱の根本の原因から解放されていく、
そしてそのプロセスは、力を奪われていた自分が、力を取り戻していく、というプロセスとも重なりますので、
鬱の症状からも自ずと解放されていく、ということになるでしょう
さらに、鬱という時に体では何が起きているのか？を
脳科学の観点から、
また神経系の観点をポリヴェーガル理論に沿っても学んでいきました。
心の状態がどのように体に影響があるのかの視点を持つことは、
目の前のクライアントさんがどのような状態にあるのか？をセラピストが把握することにも大いに役立ちます。
ということで、心の面、体の面からも多く学びを得られました。
そして、何より、クライアントさんと対応する際に、
表れとしてどんな状態であろうとも、必ず健康な面がある、傷ついていない面がある、ナチュラルな部分があるということを忘れていない
それは、症状や表れの中に巻き取られない、
何とかしなければ！という恐れからの変な力の入り方のサポートではない、
どこか安心で大丈夫であるとわかっているサポートであり、
そのようなサポートをしていきたいとも思いました。
そしてそれは、やはり自分の中に大丈夫感を育てていく、そこに戻ってくるのだな、とも思っております。
今回も最後まで読んでくださりありがとうございます♪
深呼吸して～～ 自分にやさしく♡
