週末の3連休は、ハートレジリエンス協会
OAD心理セラピスト養成講座の中の１つプログラム
「感情解放のテクニックEFT」
の講師をさせていただきました。
EFTは、感情や感覚を感じながら、
つぼをトントンと刺激していくことで、感情や感覚が自然と軽くなり、
そうすると、自分を苦しめていると見えていた相手や状況が
自分にはそんなに影響がないかもと思えてきたり、
それは相手の問題なのかも、と自分と相手との健康な線引きができるようになったり・・・
こんな風に
自分にとって苦しみを生まない投影（解釈）、
ニュートラルな投影（解釈）、
自分を自然な状態にさせてくれる投影（解釈）、
へと変わっていくのです
私たちが経験している感情や感覚というのは、
自分の解釈(思い、投影)と密接に関わっていて、
だからこそ、
感情や感覚をちゃんと感じることで
見えてくるもの、感じることが変わってくる、
そんなことを実体験していきました。
最初は、「感情って何？」「えっ エネルギー？？！！」
という感じだったのが、
体験を通しながら、
自分の体を感じながら、
今まで気づいていなかった声、思い、記憶
に出会ってくださっていました。
自分を知っているつもりでも、
本当の意味では分かってないかも（なぜなら、普段考えたりしているのって、意識の4％ぐらいの部分でしかないし）
知らないから、
悩んでいるんです！(きっぱり！)
だからこそ、
その時に、感情や感覚って
自分を知っていく、自分を理解していく、
ということの鍵になるのです。
感じていくと、それが潜在意識にあるものにちゃんと連れていってくれるので(*^^*)
また、一見向き合いたくない感情や感覚を感じていくというプロセスそのものが、
自分を自分でケアする
自分で自分を愛している
ということでもあると思うのです
EFTというセラピーを通して、
感情や感覚と向き合いながら、
自分を知っていく、
自分を愛せる人が増えていく
そうなるといいな～といつも思うのです♡
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日程：2018年7月28日(土)、29日（日） 2日間
時間：12:30～18:30頃
参加費：4万8千円 ／再受講：3万円
（お申込み時にお席確保のため、参加費の内、5千円をお支払いただきます）
場所：東京都中央区晴海（最寄り：都営大江戸線勝どき駅）（詳細はお申込み時にご案内いたします）
お申込み：https://ws.formzu.net/fgen/S64019876/
◎これまでのインテグレイテッド心理学講座に参加された方の感想はこちら
◎講座の内容についてはこちら
https://hiroko-shimotaya.com/integrated/
◎OADについてはこちら
https://hiroko-shimotaya.com/about-oad/
毎回参加者の方の質問や具体的な例を使いながら心のしくみについて説明をしていきますので、実践に即した理解に落とし込める内容になっています♪
◎パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー
（2018年8月26日）
日程：2018年8月26日(日)
時間：13:30～16:00
参加費：8千円
場所：あうるすぽっと 3F 会議室 B1
東京都豊島区東池袋4-5-2ライズアリーナビル
https://www.owlspot.jp/access/