こんにちは！
7月に入りましたね。もう1年の半分が終ったのかと思うとびっくりです！
6月の後半は気候や気温の差が激しかったせいか、体調がいまいちで、なんとなく気分が上がらない感じで過ごしておりました～。
月に1回～2回鍼にお世話になるのですが、
体を動かした方がいいよ、と先生
15分でもいいから歩いて、と。
一念発起、それからまずは歩くことから始めました
1日おきずつぐらいのペースですが、やってます＾＾
少し続けてみると、だんだん、気持ちも上向きになってきて、
あらためて、どれだけ気が落ちていたかにも気づけました
あー本当は結構落ちてたんだな～って
そのことに気づかないまま、
あれもしなきゃ、これもしなきゃとか思ってたな～ と
その割に動けてたのは、かなり頑張ってたんだな～ と
自分によしよし💛 と優しくできた感じです
こういう時って、ほんわかしますよね～
本当に緩むというか・・・
同時に、
自分の状態だったり、
自分の本当の気持ちだったり、
感じていることだったり
それらにちゃんと気づけているのが、ほーんと大事なんだなーと
あらためて感じ知った感じです
気づいていなかったら、気づかないままいろいろ無理をしていたでしょう
それでうまくいかないことがあったら、
自分を責めたり、
あるいは、
うまくいかないことで不満や不安がたまってきたら、
必ずすり替えが起きて、誰かや何かのせいにしたくなっていたでしょう
あらためて自分のこと気づいてあげてていたいな、
大事にしたいな、と思いました
ちょびっと深呼吸して、
体を意識して、
そして
「本当は何を感じてる？」
「本当は言いたいことなどない？」
と自分から自分に問うのです
どんな答えが返ってきましたか？
そしてもう一度深呼吸～
ということで、明日も起きたら歩きにいこうと思います(*^^*)
新しい月、新しい週、自愛しながら行きましょう♡
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日程：2018年7月28日(土)、29日（日） 2日間
時間：12:30～18:30頃
参加費：4万8千円 ／再受講：3万円
（お申込み時にお席確保のため、参加費の内、5千円をお支払いただきます）
場所：東京都中央区晴海（最寄り：都営大江戸線勝どき駅）（詳細はお申込み時にご案内いたします）