2017年1月29日にハートレジリエンス協会のショートセミナーで
「不安がなかなか頭からはなれないあなたへ～「起きては困る未来予想図」から見る不安と心の癒し～」と題してセミナーをさせていただきます。
以下は、ハートレジリエンス協会の告知ページからの貼付です♪
不安感の癒し、不安から解放されたいと思われている方、是非いらしてください☆
【1月29日】不安がなかなか頭からはなれないあなたへ～「起きては困る未来予想図」から見る不安と心の癒し～
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あなたが今、不安で一杯で苦しい状態だったとしたら、
「起きては困る未来予想図」を入り口に、
普段気づいていない「何かを怖れている声」を聴いてあげて、癒してあげませんか？
不安感だけでなく、人生そのものの癒しとなりますよ♪
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「不安」といった時に、実は私たちは、「ざっくりな」感覚や思い、感情をひとまとめにして「不安」と言っていることがあります。
ざっくりしていたり、漠然としていたりするからこそ、不安がすごく大きな存在として見えてしまう。
そういう意味で、不安の中身を吟味してみる、ということが、「不安」に振り回されなくなる第一歩と言ってもいいでしょう。
また、不安な時というのは、必ず私たちは「起きては困る未来予想図」を描いているものです。
この「未来予想図」を作り出すのは、私たちの潜在意識の中にある怖れやセルフイメージ（自己像）なのですが、これらは、意識上の日常で感じる不安感を生み出すだけでなく、繰り返す人生のパターンなど、私たちの人生に深く影響を与えています。
そのため、これらの潜在意識にある怖れやセルフイメージが癒されると、「不安感が減った」、「安心感が増した」、「生きやすくなった」とおっしゃる方が大変多いのです。
つまり、あなたが描いている「起きては困る未来予想図」を入り口に、心の深いところで怖れていることを探って、癒していくことは、不安感のみならず、人生そのものへの癒しとなることでしょう。
このセミナーでは、不安感を構成する中身を整理して、さらに、不安感と潜在意識にある怖れの関係を心のしくみから見ていきながら、その怖れや不安の癒し方をお伝えしていきます。
将来への不安、人間関係の中で経験する不安、お金に関する不安、健康への不安などなど、様々なテーマに関して不安感がある方、漠然とした不安感がある方など、是非ご参加ください！
❖セミナーの内容❖
・不安感を生み出す心のしくみについて
・漠然としている不安の中身を整理する
・「起きては困る未来予想図」から怖れていることを探るワーク
・怖れや不安感の癒し方について
・不安な時はいつも体はおきざりー不安のサイクルに巻き込まれないためのミニエクササイズ
❖このセミナーであなたが得られること❖
・自分が何に不安なのか、不安の中身を知ることができる
・潜在意識や心のしくみの観点から、自分が本当に怖れていたことがわかる
・不安感や怖れの癒し方について知ることができる
・不安に振り回されなくなる
・「不安を感じる自分」に対する見方が変化する
☆講師：心理セラピスト 下田屋 寛子より☆
「不安感」という感情は最も身近に日常的に誰もが経験している感情ではないかと思います。ある意味、私たちが無防備に危険や脅威にさらされないように守ってくれている大切な感情の一つと言えるかもしれません。
ただ、その危険や脅威をあまりに信じ込みすぎると、雪だるま式に不安のストーリーは大きくなってしまいます。
またそうなると、今度は、不安感を感じる自分がいけないのではないかと思い始めて、不安感を逆に抑圧してしまう。
このように、どうしようも対処のしようがない不安感で悩んでいらっしゃる方は多いのではないかと思います。
私もそうでしたから、すごくよくわかります！
そんな私でしたが、私は、不安感、パニック症状を生み出していた、心の深いところにある怖れている声（「一人になってしまうのが怖い」「そんな状態を人前でさらしたら誰からも相手にされなくなる！」「のろい私はおいてけぼり」などなど）にたくさん気づいて、癒していくことで、なんとなく大丈夫な感じや安心感、信頼感が増えて、生きていくことがラクになっていくという変化を体験しました。
もし、あなたが今、不安で一杯で苦しい状態だったとしたら、あなたも、あなたの中の「何かを怖れている声」を、今から聴いてあげて、癒してあげませんか？
それは、不安感を癒し、人生を軽やかなものにすることに必ずつながっていますよ♪
【日程】2017年1月29日（日）
【時間】14:00～16:30（受付開始：13:30～）
【会場】CTW表参道 （http://www.cultureomotesando.com/access-map/）
東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE表参道2F
【費用】3,000円
※セミナーの収益は、東日本大震災復興地メンタルケアプロジェクト、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。
【定員】25名
【講師】下田屋 寛子 https://hiroko-shimotaya.com/
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用：https://pro.form-mailer.jp/fms/0805626286293
※開かない場合は、アドレスをコピー＆ペーストしてください。
【キャンセルポリシー】
キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。
ただし、ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。
こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。
【セミナーへのご質問、お問い合わせ】
info.seminar@heart-resilience.com 担当：松川 千恵
