オープン・アウェアネス・ダイアローグ(OAD) パニック障害 ブログ

日々のこと ~それぞれのペース~

2019年4月10日

今起きていることにさからうことをやめた
現実にあがらうことをやめた

そのままに そのままにする

今それがあるのなら もうそれ以上でもそれ以下でもない

 

歩みをすすめるスピードが自然とおちる

胸がふーと開いて
気づかずに前かがみになっていた身体が自然と楽な姿勢にもどっていく

呼吸がしやすくなる
深くなる

雨の中私を追い越していく通行人

背中を追ってるの?
追い越されたの?
本当に?

 

私の中のやわらなくなった部分から呼吸をする

 

それぞれのペースがあるだけ

 

私の中の信頼という場所に休む

 

私は大丈夫

あなたも大丈夫

 

今日も読んでくださりありがとうございます。

深呼吸して~ ご自分にやさしく♡

 


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